가위 눌림 원인은 귀신일까 푸는 방법

가위 눌림 푸는법

등을 바닥에 대고 똑바로 누워 자면 가위눌림 현상이 더 자주 발생한다.

이에 옆으로 누워서 자는 것도 하나의 방법이다.

가위눌림 현상은 보통 10분 이내 끝난다.

이것을 이해하고 침착해지면 수면 마비가 더 일찍 풀릴 수 있다.

또한 손가락, 발가락 같은 작은 근육에 힘을 줘서 움직이도록 하면 마비 상태가 더 일찍 호전된다.

잠잘 때 빛에 노출되면 뇌가 각성한다.

이에 수면 마비를 일으킬 수 있으니 침실 조명을 끄고 어둡게 하는 것이 수면 마비 예방에 도움 된다.

가위 눌림 원인은 귀신일까?

가위눌림이라는 게 뭔지는 사실 명확하게 밝혀진 건 없는 듯하다.

이건 단지 하나의 증상 같은 걸로 치부되는 것도 맞다.

잠을 자면서 생기는 하나의 현상 같은 것 말이다.

가위눌림 이유랑 대처법 등은 이 글과 이전 글에 적어놨다.

이것만 해도 충분하고 그런가 보다 하고 넘기면 될 일인 것도 맞다.