왼쪽으로 누워서 자면 좋은 이유

왼쪽으로 누워서 자면 좋은 이유

독소 제거

왼쪽으로 누워서 자면 림프계 순환을 돕는다.

몸에 쌓인 독소를 배출시켜 준다.

혈액 순환을 돕는다.

혈액이 원활하게 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것을 방지할 수 있다.

소화 능력 향상

왼쪽으로 누워서 자면 옆구리, 복부를 자극한다.

장 기능이 개선되며 소화력이 좋아진다.

내장 기관에 쌓여 있는 노폐물을 배출시킨다.

변비 개선에도 좋다.

속 쓰림 완화

왼쪽으로 누워서 자면 위산이 식도로 역류하는 현상을 방지할 수 있다.

이에 속 쓰림을 완화하며 소화 불량 개선을 돕는다.

반대로 오른쪽으로 누워서 자면 식도의 괄약근이 이완된다.

속 쓰림이 더 악화되는 것이다.

심장 질환 예방

왼쪽으로 누워서 자면 심장을 원활하게 박동시켜 준다.

전시에 피를 원활하게 공급할 수 있다.

이것은 혈액 순환에 좋기에 숙면에 도움 된다.

태아

임산부는 왼쪽으로 누워서 자면 태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활하게 된다.

태아의 건강에 유리하게 작용한다.

오른쪽으로 누워서 자면 태아에게 산소, 영양분 공급을 돕는 것을 방해한다.

왼쪽으로 누워서 자면 좋은 이유