식사시간 간격과 잘못 알려진 음식 상식

식사시간 간격과 잘못 알려진 음식 상식

식사시간 간격

낮 12시부터 저녁 8시 : 섭취 주기 (먹고 소화시키기)

저녁 8시부터 새벽 4시 : 동화 주기 (흡수 및 사용)

새벽 4시부터 낮 12시 : 배출 주기 (몸 노폐물, 음식물 찌꺼기 제거)

잘못 알려진 음식 상식

모든 식품은 병원처럼 금전벌이 수단이다.

대중에게 잘못된 정보를 각인시켜서 마케팅한다.

판매량을 늘리는 것이다.

흔히 오전에 식사를 해야 든든하고 건강에 좋다고 한다.

오전은 소화한 것을 배출하는 시간이다.

이런 시기 식사를 하면 해독에 방해된다.

배가 고프면 오전엔 과일 먹는 게 가장 좋다.

의심 가면 따라 해 보시길 권장한다.

어떤 것이 좋은지 몸이 먼저 알려줄 것이다.

이어서 물을 많이 마시는 게 좋다고 한다.

물은 몸에서 원할 때 목이 마를 때만 마셔야 한다.

수분 섭취는 물로 하는 게 아니다.

과일, 채소에 있는 수분을 섭취하는 것이 좋다.

수돗물은 불소, 온갖 화학 처리가 돼 있는 독약이다.

식사시간 간격과 잘못 알려진 음식 상식